لا تخرج في الوقت بين 11 صباحا و3 بعد الظهر وينصح بالاكثار من شرب السوائل الباردة والرطبةو التأكد من تبريد مكان تواجدك وارتداء الملابس الخفيفة /وارتداء قبعة.
العربيّة
English
